石榴是一种养分价值极高的生果，不仅其果肉鲜好意思多汁，况且石榴籽不异富含多种对东谈主体成心的养分因素。许多东谈主在吃石榴时会将籽丢弃，殊不知石榴籽才是其中的精华处所。底下咱们就来研讨一下吃石榴籽对东谈主体有哪些平正。 最初，石榴籽富含抗氧化剂，突出是花青素和类黄酮，这些物资简略有用抵抗目田基，减少氧化应激，从而驻防多种慢性疾病的发生，如心血管疾病、癌症等。此外，石榴籽中的抗氧化因素还有助于减慢虚弱流程，保合手皮肤健康。 其次，石榴籽含有丰富的不充足脂肪酸，尤其是亚油酸和α-亚麻酸，这两种脂肪酸